良い所に目を向ける

子どもの頃、プロ野球観戦をしている時に「プロなのになぜエラーをするのだろう」と思った事があります。当時は選手の身体的な技量のみで全てが決まるものだと考えていましたが、大人になるにつれて、物事にはメンタルが大きく影響するのだと実感しました。高校野球の全国大会は分かりやすく、試合の流れや場の雰囲気が選手のメンタルに強く影響し、一気に試合展開が変わる事があります。だからこそ観客の心も揺さぶられ、大きな感動が生まれるのかもしれません。

この様に、メンタルと身体は常に連動しており、その影響は健康状態にまで及ぶといわれます。日ごろからポジティブに考える人や楽観的な人は健康的である場合が多い様です。しかし、ネガティブ思考の人や常に不安や悩みを抱いている人は、心身の健康に悪影響を及ぼすおそれがあります。

私自身、メンタルが強い訳ではありませんが、ある言葉に影響を受けて、心掛ける様になりました。それは2人組バンド、ポルノグラフィティの新藤晴一さんの『「嘘でも前に」行けるうちは前に行く。「嘘でも前に」行けなくなったそのとき考えよう。そうしてるうちに「明後日か明々後日か一週間後くらい先は、いい日さ」って思えるかもしれない。』という言葉です。つらい状況でも、良い所を探したり前向きに捉える事で、自分にとっての課題やストレスをプラスに変換する事が出来る様になりました。

現在、家族が不登校・ひきこもりで悩まれている方々は多くおられると思います。そんな時に「不登校・ひきこもりでも元気でいてくれたら問題ない」等、前向きに捉えると、違った景色が見えてくるかもしれません。ただ、それだけでは限界がきてしまうので、誰かに相談してください。私たちはいつでも相談をお待ちしております。

新藤晴一 著『自宅にて』(ソニーマガジンズ)より一部引用