9月11日（水）、うきは市総合福祉センターにてヨーガ教室が開催されました。

「今からの1時間は、日ごろの忙しさを忘れ、自分のためだけの時間を過ごしましょう！」との講師の呼びかけから、ヨーガ教室がスタート。この日は、体への負担を軽くするため、椅子に座ったままのヨーガスタイルで、呼吸を整えながらゆっくりとした体の動きで、疲れた心と体をリフレッシュできたようです。
また「どうすれば睡眠の質を上げられるだろうか」などの質問もあり、改めて介護の大変さを感じあう場面も見られました。

コスモスの会では、介護について学んだり、気分転換をしたり、お互いの介護について語ったりしています。