在宅介護者の会「コスモスの会」定例会
NPO法人『ココフル』の健康運動指導士の方を講師に迎え、参加者の皆さんが普段痛みを抱えている、肩・腰・膝を中心に指導していただきました。
いつまでも自分の足で歩くために鍛えた方がよい部分などを教えていただき、参加者全員で体を動かしました。
「明日は筋肉痛になりそう」と話しながらも、気になっている痛みのことや介護者へのマッサージの仕方など熱心に質問していました。
また、セルフフットケアとして、誰もが簡単にできる足裏健康法も教えていただき、介護者や自身の疲労回復・免疫力向上などのために、1日1回は行いましょうとご指導いただきました。
次回は、2月18日（金）に、うきは市総合福祉センターにて、3回目の健康体操教室を予定しています。
興味のある方は 社会福祉協議会浮羽事務所（0943-77-8351）までお気軽にお尋ねください。